Pirâmide Alimentar Brasileira

1ºNível
Grupo do arroz,pão,massa,bata e mandioca - 6 porções diárias
esses alimentos são fontes de carboidratos, que possuem como principal função fornecer energia para a população

2ºNível
Grupo das verduras e legumes - 3 porções diárias
Grupo das frutas - 3 porções diárias
São alimentos importantes para a promoção da saúde por serem considerados alimentos de baixo valor enérgeitco,fornecem agua,vitaminas,minerais e fibras

3ºNível
Grupo do leite,queijo,iogurte - 3 porções diárias
Grupo das carnes e ovos - 1 porção diária
Grupo dos feijões (leguminosas) - 1 porção diária
esses alimentos são formados por : Proteínas,cálcio,fósforo,ferro e desempenham funcão construtora

4ºNível
Grupo dos óleos e gorduras-1 porção diária
Grupo dos açúcares e doces-1porção diária
recomenda-se o consumo moderado por ser formado por alimentos com alto valor energético. eles são formados por lipídeos o grupo da gordura.