- substituir o refrigerante por suco de frutas natural
- introduzir legumes e verduras variados nas refeições
- não substituir uma refeição por leite
- manter a presença de verduras e frutas nas refeições
- não servir doces entre as refeições
- oferecer pequenas quantidades de alimentos nas refeições
- Dar um intervalo de 2 a 3 horas a ingestão de qualquer alimento e o horario das principais refeições
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