- Fazer refeições menores mais vezes ao dia estabelecendo horarios
- Incluir em cada refeição alimentos que sejam fontes e fibras
- Beber água nos intervalos das refeições
- Fazer atividade física regular
- Estabelecer um horario para ir ao banheiro procurando reeducar o funcionamento do intestino
- Não deixar o saleiro à vista da pessoa idosa
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